Wer viel Magnesium verzehrt, erkrankt seltener an einem metabolischen Syndrom. Diese Erkenntnis gewannen vier Wissenschaftler von der Indiana-Universität in den USA. Dibaba und seine Kollegen durchsuchten die Literaturdatenbänke PubMED und EMBASE nach Studien, die einen Zusammenhang zwischen der Magnesiumaufnahme und dem metabolischen Syndrom untersuchten.
Ergebnisse
Die Wissenschaftler identifizierten insgesamt sechs Querschnittsstudien und konnten auf die Daten von 24.473 Teilnehmern zurückgreifen. Teilnehmer mit der höchsten Magnesiumzufuhr erkrankten um 31 % seltener an einem metabolischen Syndrom als schlecht versorgte (Odds Ratio (OR): 0,69; 95 % Konfidenzintervall (KI): 0,59 - 0,81). Jede Erhöhung der Magnesiumzufuhr um 100 mg täglich senkte das Risiko um 17 % (OR: 0,83; 95 % KI: 0,77 - 0,89).
Zusammenfassung
Eine ausreichende Magnesiumzufuhr kann nach den Erkenntnissen dieser Meta-Analyse einen Schutzfaktor vor dem metabolischen Syndrom darstellen.
Dibaba DT, Xun P, Fly AD, Yokota K, He K.
Dietary magnesium intake and risk of metabolic syndrome: a meta-analysis.
Diabet Med.
11/2014; 31(11): 1301-09.